Ich bin bisher immer bequeme Cityräder gefahren. Nun hat mein Freund mir ein tolles Mountainbike geschenkt. Beim Fahren bekomme ich aber leichte Rüclenschmerzen. Gewöhnt der Körper sich noch daran oder ist es für manche einfach nicht geeignet?
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Bei einem Mountainbike ist es vor allem wichtig, dass die Rahmengeometrie zu Deinen Proportionen passt! Am besten, Du versuchst Lenker und Sattel so lange zu verstellen, bist Du das Gefühl hast, wirklich bequem zu sitzen. Am besten wäre es gewesen, wenn Ihr das Bike bei einem guten Fahrradhändler zusammen ausgesucht hättet. Vielleicht besteht die Möglichkeit ja noch, so dass Ihr es evtl umtauschen könnt. Auf einem wirklich zu Dir passenden guten Mountainbike müsstest Du beschwerdelos sitzen und fahren können!
Leichte Rückenschmerzen am Anfang sind vielleicht aber wirklich nur gewöhnungs Sache. Beim Fahrradfahren werden die Bauchmuskeln besonders gefordert, erst recht, wenn Du in einem hohen Gang radelst und feste trittst. Dann tut es oft im Rücken weh.Versuche nach dem Fahrradfahren Deinen Bauch, deine Waden und die Rückseite Deiner Oberschenkel zu dehnen, oft hilft das schon.
du hattest also eine bequemen Sessel und hast jetzt von deinem Freund ein eventuell super noblen und teuren Hocker bekommen, tolle Leistung.
Aber du wirst dich wohl dran gewöhnen.
Aus meiner Erfahrung—ich vermute ,das dir dein Freund einen zu großen Rahmen verpasst haben!
1.) Wasserwaage zwischen den Beinen Waagrecht halten.
2.) Miss die Länge vom Boden bis zur Oberkante der Wasserwaage.
3.) Rahmengröße : Die Ermittelte,mann nennt das “Schrittlänge”,Multipliziere mit 0,66–vom Ergebniss ziehst du 2 ab.
Beispiel : Schrittlänge : 86cm * 0,66 -2 ist deine Rahmengröße. Ich hoffe es hilft dir beschwerdefrei Rad zu fahren coltschi
Fahrräder, egal welche sollte man ausschl. bei einem guten Fahrradhändler kaufen, der etwas von diesem “Handwerk” versteht.
Der hätte Dich vermessen, die genaue Sitzposition, Pedale, etc. eingestellt und Du hättest sicher keine derartige Beschwerden.
Leider ist es aber heutzutage so, dass ja immer billigere Räder in den Supermärkten, a la Aldi, Lidl, Penny, etc. etc. (die sind allesamt gut für FOOD, aber nicht für Non-Food)angeboten werden. Es versteht sich von selbst, dass dort KEINE Fachberatung stattfindet und auch keine Reparaturen. Da sollte man allg. die Finger lassen.
Der Körper gewöhnt sich nicht immer daran.
Macht es dir denn Spaß mit dem Mountainbike?
Darauf kommt es auch an – oder möchtest du lieber
ruhiger und bequemer fahren?
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